意識を自分へ

周りのことを考えている時、
意識は自分から離れています。

自分がお留守になっている状態です。

遠くへ伸びた意識を
自分に戻しましょう。

意識を自分に戻すだけで、
満たされ感が増します。

「家族が、○○が……」を
「わたしは……」にしましょう。

満たされた状態では、
周りは気にならなくなります。